SEMANA DE FOBIAS: NECROFOBIA

 ¿MIEDO A LA MUERTE? 

¡Bienvenidos de nuevo mentalistas!

Es normal tener un cierto miedo a morir, especialmente si se presenta una situación peligrosa, como el diagnóstico de una enfermedad o un accidente. Sin embargo, un temor irracional y exagerado a la muerte y a todo lo relacionado con ella, como pueden ser los féretros, cementerios o cadáveres, ya no es tan habitual. Este temor se denomina necrofobia y puede llegar a afectar de forma significativa a la persona que la sufre, ya que esta va a tender a evitar situaciones y lugares que para ella tengan vinculación.

Además, las personas que sufren esta condición también se podrían ver limitadas ya que podrían llegar a evitar situaciones que disparen sus niveles de estrés como acudir a celebraciones de Halloween, museos en el que se expongan momias o esqueletos e, incluso, películas, novelas y obras de arte relacionadas con la muerte o con cadáveres. En los casos más graves de esta fobia, mismo se puede evitar acudir a hospitales,  llegando a perjudicar de esta forma la salud del afectado. Incluso hay casos en los que la necrofobia impide salir de la casa al que la padece por temor a morir en ese tiempo fuera del hogar.

Asimismo, para las personas con esta fobia el hecho o pensamiento de envejecer suponen una gran fuente de angustia, al vincularse la edad con una mayor posibilidad de fallecer.

SÍNTOMAS:

• Ansiedad,

• dificultades respiratorias,

• náuseas,

• mareos,

• temblores,

• sudoración excesiva,

• taquicardia,

• dolor en el pecho,

• repetición de pensamientos sangrientos,

• deseo de huir y escapar de la situación estresante,

• evitación extrema,

• pérdida de control,

• tristeza o/e ira.

CAUSAS:
Las causas de la necrofobia son muy difíciles de clasificar y no son únicas. Además, influyen en su aparición numerosos factores.

• Encontrar un cadáver (ser humano o animal) en la infancia.

• Pérdida traumática de un ser querido.

• Conocimiento de que todos vamos a morir. y la incapacidad de asumir esto.

TRATAMIENTO:
La fobia a la muerte se puede superar  y esto se logra con la ayuda de un profesional. Este profesional nos puede ayudar con la terapia cognitivo-conductual. De todas formas es muy importante la implicación de la persona afectada, es decir, que se informe de manera objetiva sobre la muerte. También es útil tratar de mantenerse positivo cuando los pensamientos sobre la muerte empiezan a fluir, esto parece complicado pero con la ayuda necesaria se puede lograr. Finalmente, la utilización de técnicas de relajación mediante la respiración profunda y la relajación muscular pueden suponer beneficios muy importantes para el tratamiento de esta afección psicológica tan poco común. 

Como dato curioso mencionar que la cantante y compositora colombiana Shakira siente un miedo obsesivo acerca de la muerte y todo lo relacionado con ella. ¡Esta fobia incluso la hace incapaz de ver películas de terror o policíacas! 

¿Habíais oído hablar alguna vez de esta fobia?, ¿tenéis pensamientos frecuentes acerca de estos temas? 

Nos vemos en el próximo post...^^